Émois et moi

Libère tes émotions en toute autonomie avec l’art-journal

Le brouillard mental

Trop souvent, les émotions, telles que les peurs, les pensées négatives, et les émotions négatives, nous submergent, nous laissant seul.es face à l'anxiété ou le stress.

Ces ressentis peuvent affecter notre bien-être, nos relations, et même nos performances professionnelles. Le brouillard mental peut te laisser désorienté.e et aux prises avec l'ego et la culpabilité. Les émotions qui tourbillonnent, semblant inexprimables, peuvent te submerger.

La gestion des émotions peut parfois sembler complexe, en particulier lorsqu'il s'agit d'émotions négatives ou désagréables. Savoir comment mieux gérer ses émotions, maîtriser ses réactions et canaliser son émotivité peut apporter une véritable sérénité dans la vie quotidienne.

Je connais ces défis car j'ai accompagné des groupes de patients pendant 8 ans.

À présent, je souhaite offrir au plus grand nombre un accès à la connaissance émotionnelle, et par là-même, contribuer à créer le monde dans lequel je souhaiterais que mes filles vivent.

Un monde où les émotions ne sont plus "mises-sous-le-tapis-de-la-poche-un-mouchoir-par-dessus," mais au contraire, où elles reprennent toute leur place en tant que forces vitales qui nous animent et en tant que messagères de nos besoins.

Gère* tes émotions

Accueille tes émotions

Apprends à gérer la peur, la colère, la tristesse, la joie, l'amour et l'espoir. Mais attention, gérer ce n'est pas leur mettre un couvercle par dessus, hein 😄 Tu sauras tout une fois la formation réalisée !

Clarifie ton esprit

Utilise l'art-journal comme une méthode créative pour t'exprimer et te calmer. En d’autres termes : “pose ça là, on va démêler ce que tu ressens !”

En toute autonomie

Suis la formation à ton propre rythme, commence le voyage en toi-même, où que tu sois dans le Monde !

Tu es en quête de...

Clarté émotionnelle

Tu ressens un brouillard mental, de l'anxiété ou de la confusion émotionnelle et tu cherches des outils pour faire face aux émotions qui surgissent.

Connaissance de toi

Tu recherches des moyens innovants pour gérer ton stress, ta colère, ta tristesse et ton inconfort émotionnel en général.

Flexibilité totale et autonomie

Tu préfères apprendre à ton propre rythme, de chez toi, sans contraintes de temps ou de lieu pour profiter du moment présent.

Je ne suis pas créative, moi.

Tu as toujours été attirée par la créativité mais tu penses que ce n’est pas pour toi, tu n’oses pas, tu ne sais pas par où commencer, pire... tu as déjà dix mille carnets dans lesquels tu n’oses pas écrire...

Tu sens confusément que tu pourrais utiliser l’art pour mieux te comprendre mais tu ne sais pas trop comment faire. Tu as simplement besoin d’être guidée !

D’ailleurs, c’est génial, car le tout premier exercice de ma formation te propose justement de dégommer tes croyances limitantes ! Et... la phrase “je ne sais pas dessiner” ressemble fortement à une pensée limitante ! Alors, on dégomme ensemble ?

Mes émotions me submergent, on ne parle pas la même langue, c’est sûr !

Depuis quelques temps, tu sens que tu as perdu peu à peu le lien avec toi-même. Tu reconnais qu’on ne t’a jamais vraiment expliqué ce qu’est une émotion.

Si tu es là, c’est que tu sens l’appel de la découverte de ton monde intérieur. Tu as envie d’apprendre à utiliser ta force créative.

C’est certainement le moment pour toi d’oser ce voyage en toi-même et d’enfin comprendre le message de tes émotions. Que te disent-elles ?

Ne laisse plus les émotions te submerger, apprivoise-les et cultive ton intelligence émotionnelle. Libère-toi de l'impact des émotions négatives, et découvre comment mieux gérer et contrôler ton monde émotionnel.

Cassandre

Je pratique les médiations avec des groupes de personnes qui me font confiance depuis 8 ans, et sur moi-même depuis... toujours, certainement ! J’écris depuis que je suis enfant.

Écriture, collage, argile, musique, peinture, art-journal... Tout m’intéresse ! Et comme tout m’intéresse et que je suis un brin bazardique, j’ai joyeusement proposé à mes groupes de mixer les techniques ! Et nous avons tous adoré ! Car cela a permis à chacun.e de se sentir moins impressionné.e par une technique unique et de piocher dans les outils dont on a besoin sur le moment pour s’exprimer.

Dans ma vie d’ergothérapeute passionnée, j’ai lu, expérimenté, donné des cours à l’école d’ergothérapie, et même écrit dans la revue "ergOThérapie" sur les médiations thérapeutiques. C’est avec toutes ces expériences que j’ai choisi d'ouvrir cette année mon cabinet d’ergothérapie en libéral en ligne, spécialisé en santé mentale.

La maîtrise de la construction de cadres thérapeutiques est un monde qui me passionne pour une raison simple : ces médiations activent notre force de vie et sont éminemment porteuses de soin et de sens.

Si t’es persuadée de ne pas savoir dessiner...

Je t’accompagne pour “représenter” au lieu de dessiner. C’est le super-pouvoir des techniques mixtes ! Je te montre pas à pas comment mixer la peinture, le collage, l’écriture pour enfin exprimer tes émotions et les sortir de ta tête.

Apprendre à identifier les émotions, à mieux les vivre et à les exprimer est un voyage vers la stabilité émotionnelle.

Le secret derrière des émotions qui te submergent ?

C’est comprendre le besoin caché derrière ! Et pour cela, je te montre à chaque création dans ton art-journal comment utiliser la pyramide des besoins. Tu vas enfin comprendre ce que tes émotions veulent te dire !

Cela nécessite la compréhension de nos émotions, le lâcher-prise sur nos pensées négatives et la régulation de nos émotions.

Ta formation "Émois et moi" en détail

Tout ce que tu t'offres en achetant cet accompagnement

Un voyage en toi

Tu commenceras un voyage dans la région la plus secrète et inexplorée au monde : ton intériorité.

Plus de 6H de vidéo et 10 exercices

Explore des situations de ta vie qui t’ont émotionnellement marquées et augmente ta connaissance de toi avec mon accompagnement bienveillant.

Un espace-temps rien que pour toi

C’est la promesse de l’art-journal : un lieu à toi, comme un journal intime créatif.

Un groupe Discord

Pour partager autour de nos créations et nous entraider pour analyser ce que les émotions veulent nous dire.

Tarifs

250 €

Offre de lancement

Jusqu’au 7 Novembre 2023 à 23h59

Pour les 10 premières inscriptions, j’offre un carnet “40 consignes” !

Les 5 premiers recevront un courrier créatif de ma part dans leur boîte aux lettres !

PUIS

400 €

À partir du 8 Novembre

L’offre repasse au prix de 400 €.

Ils ont travaillé avec moi

Romain

Bêta-testeur

"La formation m'a aidé à mieux maîtriser mes émotions et à les utiliser comme une force 💪"

Jenn

Bêta-testeuse

Écoute son témoignage

Ma première cliente

26 octobre 2023

S'est offert la formation pour son anniversaire : quel beau cadeau à soi-même !

Garantie

Je te garantis que j’ai tout mis en œuvre pour mettre à ta disposition mon savoir.

Je te garantis que tu passeras un bon moment avec toi-même et que tu découvriras une partie méconnue de ton être : c’est le début de ton voyage vers ta face cachée.

Je te garantis que si tu suis mes vidéos de consignes, tu seras étonnée, surprise, heureuse, et qui sait ? Peut-être impressionnée !

Au fil du temps, en développant nos compétences émotionnelles, nous sommes capables d'aider à mieux gérer nos émotions dans toutes les situations. Je t’accompagne avec des techniques de respiration tout au long des vidéos pour t’aider à la verbalisation de tes sentiments et la liberté émotionnelle.

Tout ce qui est inclus dans le prix

Un voyage en toi

Tu commenceras un voyage dans la région la plus secrète et inexplorée au monde : ton intériorité

Plus de 6H de vidéo et 10 exercices

Explore des situations de ta vie qui t’ont émotionnellement marquée et augmente ta connaissance de toi avec mon accompagnement bienveillant

Un espace-temps rien que pour toi

C’est la promesse de l’art-journal : un lieu à toi, comme un journal intime créatif.

Un groupe Discord

Pour partager autour de nos créations et s’entraider pour analyser ce que les émotions veulent nous dire

250 €

Offre de Lancement

Jusqu’au 7 Novembre 2023 à 23h59

Pour les 10 premières inscriptions, j’offre un carnet “40 consignes” !

Les 5 premiers recevront un courrier créatif dans leur boîte aux lettres !

PUIS

400 €

À partir du 8 Novembre

L’offre repasse au prix de 400 €

Valeur totale : 400 €

Total : 250 €

FAQ

Une expérience en dessin est-elle nécessaire ?

Non ! Absolument pas, c'est la beauté de pouvoir mixer les techniques. Je t'apprends à le faire dans cette formation.

Puis-je participer à cette formation même si je ne me considère pas comme une personne "créative" ?

Oui ! Le tout premier exercice que je te propose est justement de dégommer tes croyances limitantes concernant cette notion de créativité ! Alors viens, je t'aiderai à ne plus jamais croire cela de toi-même 😁

Combien de temps cela prendra-t-il pour suivre la formation en ligne ?

À toi de me le dire puisqu'il s'agit de leçons à réaliser en toute autonomie 😀

Y a-t-il un support ou un groupe de discussion pour les participants pour poser des questions ou partager leurs expériences ?

Oui ! Un groupe Discord sera mis à disposition pendant trois mois. Il sera possible d'y échanger et de me solliciter pour avoir mon avis d'ergo !

C’est le moment de prendre au sérieux le message de tes émotions

Cette formation t'aidera à :

Décrire tes émotions avec du vocabulaire précis
Exprimer tes émotions en toute sécurité
Analyser le besoin qui se cache derrière l'émotion
Agir en fonction de ce besoin dévoilé et poser des actions qui TE correspondent

À la fin de cette formation, ...

Tu auras gagné en clarté d'esprit
Tu te seras amusée avec les couleurs, les collages, l'écriture
Tu auras retrouvé le plaisir d'avoir un espace rien qu'à toi et qui parle de toi
Tu auras gagné en confiance en toi, en connaissance de toi et en autonomie.