Retrouver ma créativité pour mon bien-être au quotidien
"Je n’ai pas le temps pour créer. J’écrirai quand j’aurai un bureau à moi. J’ai besoin d’un (autre !) carnet."
En réalité, tu aimerais créer mais tu n’oses pas car tu ne sais pas par où commencer !
Je peux t’aider !
L’écriture créative et l’art-journal sont mes deux moyens préférés pour prendre du temps pour moi.
Adaptée aux débutant•es comme aux confirmé•es, la pratique du journaling dans ton carnet créatif peut t’aider à faire baisser la pression de ton quotidien, t’aider à lâcher prise et à gérer le stress.
Je débute dans la créativité
Je ne suis pas créative
La créativité est une capacité des humains pour inventer des solutions dans des contextes nouveaux.
Je développe longuement ce thème dans cet épisode de podcast qui t’expliquera tout sur la créativité humaine et comment l’utiliser pour développer ta sérénité et ta joie de vivre 😊
Je n’ai pas beaucoup d’inspiration
L’inspiration porte bien son nom : créer et surtout garder l’habitude au quotidien c’est une respiration qui s’entretient, un souffle qui va et vient 🌬️
Formation Émois et moi : pour toutes les personnes qui ont l’habitude de créer et qui veulent combiner apprentissage de leurs émotions et pratique créative. Découverte de soi garantie, pour voyageurs avertis et curieux.
La prévention c’est bien mais je sens que j’ai besoin de plus...
Je me sens très stressée, et même angoissée.
Je souffre dans certaines situations : dans mes interactions avec les autres, dans mon travail, je me demande même si je ne fais pas un burn-out… je culpabilise et j’ai honte.
Je n’ose pas admettre que j’ai un problème mais je sens qu’il y a quelque chose…
Je te dirige aussi vers la page « soins » et le blog qui peut te donner des informations sur l’ergothérapie. Enfin, si tu sens qu’un accompagnement individuel te serait bénéfique, prends rendez-vous ici.
La collection de carnets Face Cachée
Pour impulser ta créativité ou nourrir ton imagination, pour t’aider à accompagner tes groupes (coucou les collègues 👋😊), procure-toi l’un de mes carnets.
Bonne découverte !
Carnet créatif
Le carnet créatif "40 consignes" est celui que j'utilise dans la formation "Émois et moi". Tu peux l'utiliser pour suivre la formation.
Les consignes créatives proposées dans cet ouvrage allient deux aspects de la créativité : le jeu et la résolution de problèmes.
Toutes les consignes créatives proposées sont conçues pour te guider. Elles te permettent de mieux te connaître, pour que tu puisses découvrir ta face cachée, pour percer l'énigme de ta part laissée dans l'ombre, volontairement ou non.
Alors, si tu es prêt à partir en voyage vers la destination la plus secrète et inexplorée du monde, ton univers intérieur, alors c'est simple, rapide, efficace.
Ton temps est précieux. Tes minutes sont comptées, ton planning ultra chargé.
Ta vie est trépidante et excitante mais la contrepartie est que pour booster ta créativité et en apprendre plus sur toi, tu n’as qu’une dizaine de minutes par jour.
Prends un vieux magazine, un tube de colle ou quelques feutres et installe-toi pour raconter ta journée en création.
En seulement dix minutes par jour, la créativité peut enfin s’instaurer dans ton emploi du temps.
Tu cherches à aller plus loin sans savoir vers quel outil te tourner. La peur de tourner en rond est là, bien ancrée.
L’insatisfaction te ronge, on dirait que tu as vu et revu tous ces exercices de connaissance de soi. 366 nuits d’écriture est là pour toi.
Tu veux booster ton imagination, créer sur des thèmes originaux tout en découvrant les secrets de tes ombres et lumières enfin réunies ? Ce carnet créatif est pour toi.
Malgré sa couverture aux multiples couleurs, ce carnet possède un secret : ses pages intérieures sont tout de noir vêtues.
Ce carnet est sombre et ténébreux : il fera paradoxalement ressortir ta luminosité. Car pour créer sur ces pages noires, il te faudra travailler la couleur et la lumière.
Ce carnet ténébreux est magique : il te permettra d'apporter nuance et profondeur à ta créativité.
Laisse toi aller sans filet sur les pages noires pour créer dans cet univers : crée la vie sur 97 pages sombres et noires comme nos âmes... ou alors ?
Collage, techniques mixtes, inventivité, gouache, aquarelle, projections de peinture, à toi de jouer pour rendre vivantes chacune de ces pages.
Ce carnet créatif à remplir soi-même est le huitième en date dans la collection que je crée depuis 2021.
Toute cette collection de carnets Face Cachée n'aurait pu voir la Nuit sans que ma fille et son regard sur le monde ne me bouleverse autant. Elle me pousse à canaliser mon énergie et à aller au bout de mes projets.